Comment manger sain et équilibré facilement

La santé et la validité de notre organisme dépendant en premièr lieu de notre alimentation. De nos jours, ce sont plus de 50% des aliments « mort » ou « vides » qui sont consommés par l’organisme chaque année. les aliments « morts » constituent l’ensemble des produits industriels, boissons alcoolisées ou plats trop cuits ayant perdu toutes leurs propriétés nutritives et énergétiques qui n’apportent aucun nutriment à l’organisme. Or, le corps humain a besoin de se nourrir d’éléments vivants (riches en vitamines, sels, minéraux et oligo-éléments) pour assurer sa bonne santé et sa vitalité. Il est aliments vivants au cœur des préoccupations alimentaires. Mais manger équilibré ne prend pas forcément du temps et n’est pas compliqué, au contraire, bien manger et revenir aux essentiels, à la base. Retrouvez nos conseils pour manger bien, bon et simple.